ウォーキング考

ウォーキングの相互リンク集を開設しました。

ウォーキング関係のサイトをお持ちの方で

相互リンクしていただけるサイト様を募集中です。

お待ちしています。



ウォーキング相互リンク集

みなと町神戸ツーデーマーチ２００９

１０月３日４日の両日で開催。

集合場所は神戸メリケンパーク。

コースは３０ｋ・２０ｋ・１０ｋ・５ｋ

と両日共に設定されているので、自分に合った

コースを選ぶ事ができます。

土曜日は北野異人館が含まれたコース設定。

日曜日は須磨離宮が含まれたコース設定が準備

されています。

スタート３０ｋが８時で他は長さ順で９時

１０時１１時が出発時間になります。

おすすめは２０ｋかな。

おのみなと町神戸ツーデーマーチは

日本開国セブンハーバーズリーグ認定大会みたいです。

セブンハーバーとは、函館港・新潟港・横浜港・下田港・

神戸港・下関港・長崎港らしいですよ。

１１月７日８日と両日軽井沢ツーデーウォーク

２００９が開催されます。

秋の軽井沢の別荘地・浅間山などを満喫できる

いいチャンスですね。

７日土曜日はスタートは１０時からで受付は

８時半〜９時半とゆっくりです。

８日日曜日は２３ｋのロングコースのみ

スタートが８時５分で受付は７時半〜８時

と早いので要注意です。

あと今回のコースは高低差２５０ｍ〜３００ｍ

とアップダウンがあるので、膝の悪い人は

サポーターなども準備しておくといいかもしれませんね。

集合場所は軽井沢プリンスショッピングプラザ芝生の広場

長野新幹線軽井沢駅すぐです。

当日は参加者の方が多くいらっしゃるのですぐわかると

思います。

ミズノＯＤスペシャル

9月21日・22日の両日でピースウォーク広島ツーデー

が広島中央公園で開催されます。

広島と言えば世界で初めて核爆弾を投下された町。

核廃絶、オバマ大統領のプラハ宣言など

今世界では核廃絶に対して関心と願いが多く

あるようにも思えます。

その中で広島発進のピースウォーク広島ツーデー

は意義のある大会のように思えます。

１０ｋコースには平和記念公園や原爆ドーム

が組み込まれていて、平和発信のウォーキング大会

ピースウォーク広島ツーデーに注目したいと思います。

大阪ウォークももうすぐですね。

都市型のウォーキング大会はこの大阪ウォークが

関西では初めてになるのかな？

関東では東京ウォークや、今年の初めに開催された

レインボーウォークなんかはありますけど。

10月10日11日の2日間

場所は大阪城公園西の丸庭園。

自分もぜひ参加してみたいなって思っています。

仕事が入らなければの話ですが。。。

ゲストも来場するみたいですね。

10日は陸上の朝原宣治さん、増田明美さん

なぜか二人とも陸上選手。

朝原宣治さんは10日の午前中、増田明美さんは

終日ですね。

できればこの間、世界選手権のマラソンで銀メダル

を獲得した尾崎選手が来れば、かなりインパクトが

あるんですが。。。

あと10日11日の両日はウォーキング大使の勅使河原郁恵さん

元ショートトラックの選手が来場。

はじめての都市型ウォーキング大会なんで

なんか興味ありますね。

ウォーキングからここのところ、トレッキングに

記事が偏重してきていますが、お許しを

さて膝の悪い自分がハイキングやトレッキングを

やる場合、サポーターは必需品と前にも記事に

しましたが、やはり足に自信のない人はトレッキング

ポールは必要かとつくずく感じます。

なんか杖なんて年寄りくさくって格好悪いって自分

も感じていましたが、本格的にトレッキングやっている

人ほど、装備・準備にぬかりがないものです。

じゃあトレッキングポールはどんな物がいいかって？

2本一組になったタイプと1本のみの物と大きく分けると

この２つになります。

2本一組は写真のようにスキーのストックみたいな感じ

です。

両方の手に持つので右左のバランスがとれていいかと

思います。ただ値段が高いのが欠点。



自分は2本派です。

1本のタイプは写真の様に本当に杖のような感じです。



どちらにしても、足への負担を和らげてくれる

大事なアイテムです。

今はやりの富士登山でもレイン・ザック・トレッキング

シューズは大事なアイテムですが、トレッキングポール

も足に自信のない方は必要なアイテムって思います。

付け足すとカーボンポールはお値段ははりますが、

軽くてとってもいいです。

みなさんは2本派？1本派？どっち派ですか？

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ウォーキングに於いては、それほど神経質には

なる必要はないんですが、ハイキング・登山時には

膝に故障を持っている自分にとっては、膝サポーター

は非常に重要なアイテムです。

今回の陣馬山〜高尾の縦走の時も陣馬山の登っている

途中からサポーターを装置しました。

サポーターをする場合悪い足のみに装置する人も

いるかとは思うんですが、自分は悪くない足にも

装置します。

両足のバランスを考えて。

また痛み出してからサポーターをつけてもやはり効果は

出にくいと思うので、最初からつけておいた方がいいと

思います。（家から着ける必要はないです。現地で）

今回私が使用したサポーターはミズノのサポーターで

トレッキングシューズを履いたままで装置できるので

とても便利です。

それとさらにベルトでホールドをする機能も付いているので

悪い膝を2重にガードできるのが気にいっています。

ベルトは登り下りでサポートする位置を変える事に

よりさらに効果を発揮します。

これのおかげで少しは痛みの出る時間が遅くなった

のと、なんとか歩く事ができたので、感謝感謝。

自分の膝はこのサポーターでもまだガードできないんで

さらにボーンを装着しようかとも考えています。

確かこのサポーターはサイドにボーンも付ける事

ができると思うので、今度暇な時にでも

買いにいってきます。

登山はやっぱウォーキングとは違い下りでの

膝への負担はかなりありますね。



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影信山頂上から見える写真の鉄塔のある山が城山です。

城山を越えて目的地の高尾山に着くんですが

まだまだ先は長い。



城山にやっとたどり着き、ここで休憩。

写真を撮るのを忘れてしまいましたが、城山で

食べたかき氷これが２０ｃｍはゆうに超える

ばかでかいかき氷がなんと400円、ほてった体の

クーリングには最高のご馳走でした。

ほんとお薦めです。

なめこ汁はここ城山・影信山の名物らしくぜひ秋に

は食べにきたいなって思ってます。

山菜の天ぷらもいいみたいです。

で城山山頂の写真です。



城山山頂でかき氷を食べ休憩をとり高尾山に出発。

休憩をとったものの、膝の具合はあまりよくなく

特に下りの階段では痛みを感じるものの

なんとか高尾山に到着。



高尾山には今回が2度目になるが、今日は曇りで

富士山も見えず、少し横浜方面が雲のすきまから

みえたぐらいで、少し残念。



高尾山頂上で20〜30分休憩して、麓の清滝駅まで

前回高尾山に行った時登った6号路のびわ滝コース

を今回は下ってきました。

今回は下りもケーブルを使わず、陣馬山〜高尾山

１８．５ｋの縦走も無事終了しました。

最後に高尾山ケーブルカーを



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陣馬山から影信山までは３つの峠を越えていかないと

行けません。

奈良子峠・明王峠（11時55分着）・底沢峠の３つです。

途中は霧でなかなか神秘的な縦走を楽しめましたが

湿度１００％の林道を歩いている為、汗が流れるように

出て、タオルもびしょびしょ。

今回綿のタオルを持参したんですが、速乾性能のある

タオルを今度は準備したいと思います。

この靄の中をトレランをしている人を激写。



きっと長谷恒カップの練習なんでしょうね。

本当にたくさんのランナーが靄の林道を走っていました。
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陣馬山は８５７ｍ山で山頂に白い馬の像があることで

有名です。

陣馬山登山口画像です。



なんで白い馬なのかはわかりませんが、とりあえず

陣馬高原下バス停を９時３８分に出発、先は長いので

足を慣らしながら頂上まで頂上には１１時７分到着。

頂上にはありました、ありました、自然には

あまりマッチングしていない白馬像が



頂上はイメージ的にやっぱこれでしょ？
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